מודעות עצמית – הכרת הנטיות והמאפיינים של העצמי ומודעות לתהליכים פנימיים.
יכולת ליבה | רכיבים |
הכרת העצמי
(Self-Knowledge) |
· לזהות מאפיינים אישיים ותחומי עניין – היכולת של הפרט לזהות אילו תכונות מאפיינות אותה, מהם הדברים החשובים לה ומהם הערכים שבהם היא דוגלת
· לזהות חוזקות, נטיות והעדפות ולהבין כיצד אפשר לפתח אותן. לזהות חולשות ולהבין כיצד אפשר להתמודד איתן ולצמצם את השפעתן · להבין כיצד כישורים, נטיות ומאפיינים אישיים מתבטאים במצבי חיים שונים ובתחומים שונים, באילו סיטואציות הם עוזרים ובאילו פוגעים. |
זיהוי רגשות
(Emotion Identification) |
· לזהות רגשות של העצמי באופן מדויק ולהבחין בין סוגים שונים של רגשות (למשל בין כעס לעצב)
· לקשר בין רגשות למחשבות להתנהגות ולהבין ולהכיר את יחסי הגומלין ביניהם · להבין את ההשפעה של הסביבה על סוג הרגש, על עוצמתו ועל משכו. |
מסוגלות עצמית
(Self-Efficacy) |
|