מיומנויות אוריינות גופנית

אוריינות גופנית-בריאותית – היכולת להבין מידע בריאותי, להשתתף בפעילות גופנית עקבית מגוונת ומותאמת וליישם אורח חיים בריא ומאוזן.

יכולת ליבה	רכיבים
ידע ומודעות בנושאי בריאות	להכיר ולהעריך מידע בריאותי ולקבל החלטות מושכלות בנושאי בריאות – לזהות מקורות מידע מהימנים ולהבחין ביניהם לבין אלו שאינם מהימנים, כדי לקבל החלטות מיטביות לשמירה על הבריאות ומניעת מחלות. להכיר את איברי הגוף ואת התהליכים הפיזיולוגיים במהלך ההתבגרות.
תנועה ופעילות גופנית	לשמור על כושר גופני ולהתמיד בפעילות גופנית מותאמת גיל. ליישם טכניקות של מיומנויות תנועה (למשל קפיצה, זריקה, שמירה על שיווי משקל). להכיר בפעילויות גופניות יחידניות וקבוצתיות ולהשתתף בהן (למשל ריקוד, ריתמיקה, משחקי כדור). לשמור על רוח ספורטיבית, לכבד את המשתתפות האחרות ולפעול בהוגנות ועל פי כללי המשחק (למשל להפסיד בכבוד, לשמור על רוח ספורטיבית, להימנע מאלימות פיזית ומילולית, להתחשב בחברות הקבוצה האחרות).
אורח חיים בריא	לפתח הרגלים של אכילה בריאה ומגוונת ושינה מספקת.
שמירה על בטיחות, הימנעות מסיכונים והתמודדות עימם	להבין וליישם פעולות המצמצמות תחלואה של העצמי ושל האחר. לפתח ידע על אודות גורמים מסכנים ויכולת להתמודד עם מצבי סיכון.
התנהגות מינית בריאה	להכיר את הגוף. להבין יחסי מין באופן מותאם גיל. לדעת לבטא מיניות שמתחשבת בצרכים של כל הצדדים. להתמודד עם לחצים. להכיר היבטים בריאותיים של יחסי מין ולשמור על בטיחות.

יכולות ליבה:

פעולות:

להכיר ולהעריך מידע בריאותי ולקבל החלטות מושכלות בנושאי בריאות

להכיר את איברי הגוף ואת התהליכים הפיזיולוגיים במהלך ההתבגרות

אבני הדרך לפי טווחי גיל הסתר

אבני הדרך:

גילי 3-5גילי 5-בג-וז-טי - יב

להכיר פרקטיקות פשוטות לקידום בריאות ולמניעת מחלות (לרחוץ ידיים, לצחצח שיניים וכו')

לזהות את איברי הגוף השונים ולהכיר את תפקידם

להכיר מקורות מידע בנושאי בריאות (מבוגר שאפשר לסמוך עליו, רופאה)

להכיר דרכים לשמירה על בריאות הגוף ולסגל הרגלים מתאימים

לזהות ולשיים את איברי הגוף, לפתח מודעות לקשר בין היבטים פיזיולוגיים לבין היבטים רגשיים והתנהגותיים

להכיר גורמים בסיסיים המשפיעים על בריאות הנפש כגון לחץ, הערכה עצמית ותחומי עניין

להכיר מקורות מידע מהימנים בנושאי בריאות

לזהות ולבקר מידע רפואי ממקורות לא מהימנים (פרסומות, מקורות לא אמינים ברשת)

לזהות ולתאר שינויים פיזיולוגיים, רגשיים וחברתיים במהלך הגדילה וההתפתחות, למנות את הגורמים המשפיעים והמושפעים משינויים אלו ולבחון אסטרטגיות להתמודד עימם

לחפש ולסנן מידע בנושאי בריאות כדי לקבל החלטות מיטביות בנוגע לבריאות ולפעילות גופנית

לתאר תהליכי התפתחות פיזיים, חברתיים ורגשיים, לקשר בינם לבין גיל ההתבגרות ולבחון כיצד הם משפיעים על העצמי ועל מערכות יחסים עם אחרים

לזהות את תרומתו של אורח חיים בריא ופעיל על הגוף ועל הנפש

להעריך באופן ביקורתי נתונים בנושאי בריאות

לגבש תוכנית לאורח חיים בריא בהווה ובעתיד

לייצר ולהעריך אסטרטגיות לשיפור הרווחה הנפשית

להתמודד עם ההשפעות של שינויים פיזיולוגיים, רגשיים וחברתיים במהלך גיל ההתבגרות

להכיר בקשר בין פעילות גופנית לרווחה נפשית לבריאות אישית

כיצד לקרוא ולהשתמש באבני הדרך?

לכל אחת מ-13 המיומנויות קיים עמוד ובו הגדרת המיומנות, טבלת יכולות הליבה ופירוט הפעולות שהן מאפשרות לבצע. בלחיצה על "אבני דרך לפיתוח מיומנות" בסרגל שבראש כל עמוד מיומנות ניתן לעבור לטבלאות אבני הדרך בנוגע לכל אחת מהפעולות של המיומנות.

בכל טבלה ניתן לעבור בין טווחי הגיל מגיל 3 עד כיתה י"ב בעזרת גלילה לאחד הצדדים ולראות בה את התפתחות אבני הדרך. הטבלאות המוצגות בפירוט נוגעות ליכולת הליבה הרלוונטית להן, ועל מנת לראות את הטבלאות השונות יש לעבור בין יכולות הליבה המוצגות בראש הטבלה. שימו לב שלחלק מהפעולות לא קיימות אבני דרך בכל טווח גיל.

האבנים מצטברות ותלויות האחת בהתפתחותה של הקודמות לה באותה השורה, ולכן ילדה וילד צריכים להיות מסוגלים לעשות את הדברים המתוארים בעמודות הקודמות בטבלה (מימין) כדי שתהיה להם היכולת לעשות את הדברים המתוארים בעמודות המתקדמות יותר (משמאל).

חשוב להדגיש כי אבני הדרך של המיומנויות משמשות לצורך הצבת מטרות ללמידה ואינן מספיקות לצורך הערכת לומדים. על מנת להעריך את רמת ההתפתחות של המיומנות אצל הלומד יש צורך ביצירת מחוון להערכת רמת התלמיד בנוגע ליכולת הנדונה. מכאן שאבני הדרך הן כלי ליצירת שפה משותפת ומטרות משותפות בנוגע למיומנויות ולא בנוגע לתלמיד מסוים. הן מדד התוצאה שבעזרתו נוכל להכיר ביכולתם של ילדה וילד לעשות את המתואר לגביו בשלב גיל מסוים (ולא כלי להעריך יכולת זו).