אוריינות גופנית-בריאותית – היכולת להבין מידע בריאותי, להשתתף בפעילות גופנית עקבית מגוונת ומותאמת וליישם אורח חיים בריא ומאוזן.
| יכולת ליבה
|
רכיבים
|
| ידע ומודעות בנושאי בריאות
|
- להכיר ולהעריך מידע בריאותי ולקבל החלטות מושכלות בנושאי בריאות – לזהות מקורות מידע מהימנים ולהבחין ביניהם לבין אלו שאינם מהימנים, כדי לקבל החלטות מיטביות לשמירה על הבריאות ומניעת מחלות.
- להכיר את איברי הגוף ואת התהליכים הפיזיולוגיים במהלך ההתבגרות.
|
| תנועה ופעילות גופנית
|
- לשמור על כושר גופני ולהתמיד בפעילות גופנית מותאמת גיל.
- ליישם טכניקות של מיומנויות תנועה (למשל קפיצה, זריקה, שמירה על שיווי משקל).
- להכיר בפעילויות גופניות יחידניות וקבוצתיות ולהשתתף בהן (למשל ריקוד, ריתמיקה, משחקי כדור).
- לשמור על רוח ספורטיבית, לכבד את המשתתפות האחרות ולפעול בהוגנות ועל פי כללי המשחק (למשל להפסיד בכבוד, לשמור על רוח ספורטיבית, להימנע מאלימות פיזית ומילולית, להתחשב בחברות הקבוצה האחרות).
|
| אורח חיים בריא
|
- לפתח הרגלים של אכילה בריאה ומגוונת ושינה מספקת.
|
| שמירה על בטיחות, הימנעות מסיכונים והתמודדות עימם
|
- להבין וליישם פעולות המצמצמות תחלואה של העצמי ושל האחר.
- לפתח ידע על אודות גורמים מסכנים ויכולת להתמודד עם מצבי סיכון.
|
| התנהגות מינית בריאה
|
- להכיר את הגוף.
- להבין יחסי מין באופן מותאם גיל.
- לדעת לבטא מיניות שמתחשבת בצרכים של כל הצדדים.
- להתמודד עם לחצים.
- להכיר היבטים בריאותיים של יחסי מין ולשמור על בטיחות.
|
